「先生有事嗎？？」
這位太太~我看你才有事吧!!
這麼多年終於想到要認真運動了嗎??
話說A爸每年都有定期做身體檢查的習慣...
但阿嬸我是鐵齒掛的，大概10年做一次這樣XD
不過今年阿嬸我深感體力越來越差～～
常常這裡痛那裏痛的...
硬被A爸拉去做了健康檢查！
收到檢查報告的時候~~~真的著實讓我嚇了一跳
放心啦~~我沒有什麼大疾病，只是多年來不停的寫部落格...
加上真的也沒什麼時間去運動，我的身體機能~~
真的都明顯下降..
(好啦好啦~是我自己也不太想要動)
不只是身體機能代謝沒有以前的好~~
連體態都動不動就走鐘給我看
醫生建議我打電腦一段時間
就休息做點小運動，腰痛的情況會改善..
偏偏我這人怕累又怕懶
唯一能接受的運動就是騎腳踏車了！
所以特地買了一台腳踏車接Audrey放學順便運動
不過～～～騎腳踏車就是要看老天爺賞不賞臉
下雨沒法騎、天熱不想騎、天冷懶得騎
（都是這位阿嬸的話XD
還是直接家裡來一台健身車比較實際
不用吹風淋雨，一樣可以在家輕鬆運動喔！
哈哈哈~女人嘛....要運動~~一定要先買個行頭才有辦法運動啊~~
當然漂亮是首選~不過機能也很重要喔~~~~
光是要買一件適合踩腳踏車的褲子~~
才知道有那麼多選擇啊，
而且選一條好穿的運動褲可是事半功倍喔！
【Fitty】DOUBLE FIT 女性專用壓力運動褲
【Fitty】DOUBLE FIT 加購俏麗短裙
在我還沒接觸這類的衣服的時候~~我大概腦海能想到的運動褲~
就是 耐急..哀滴答..紐被忍那幾個品牌
不過通常他們的運動褲~只是強調在透氣材質~~
並沒有其他附加功能！
DOUBLE FIT 卻是一條可以幫助你運動的壓力機能運動褲
我都跟朋友笑稱我是穿五星級的運動褲
顯瘦雕塑--------穿上它有顯瘦效果.但又不會緊繃到蹲站都覺得很困難
促進循環--------特殊設計可以引導血液回流.改善下肢水腫問題
提升表現--------可以讓你在運動過程中,明顯減輕阻力,更容易進行任何動作
彈性支撐--------美國杜邦萊卡材質,讓下半身擁有極佳彈力支撐,適合室內外運動
加速代謝--------促進血液循環,加速乳酸代謝.縮短運動後的疲勞痠痛恢復時間
呵呵～～看完這些功能
深深覺得整個就是為我這師奶而設計的阿～
有沒有看到它的牌子~~
其他的你不懂沒關係，3 M大廠你應該知道吧
這是可100% 台灣製專業醫療等級的喔
親膚貼身彈力設計
偷偷跟妳們說啊~~馬拉松選手穿的褲子~就是這種褲子！
每件褲頭上面都有清楚的標示它的尺寸~
還有成份是80%的尼龍纖維+20%的萊卡
最重要的~~是100%台灣製的
如果不知道該怎麼挑選自己適合的尺寸~~
就依照它上面的表~來做選取..
就是你的身高跟體重的交點看是落在哪一區
那如果剛剛好~介於尷尬的兩區中間~~
你就選擇尺寸較大的那個~穿起會比較舒適
我的身高體重是落在XS
當然如果你的身材有比較特殊的情況~~
它也有最大舒適圍度表可以做參考
你可以自己去選擇適合自己的尺寸！
整條褲子~~不是全部都黑色的~~
有些部分是較深或較淺的黑色~~
這樣子看上去，很有立體感也很顯瘦!!
褲子左上印有FITTY的品牌名稱^^
褲頭的部分~~是利用萊卡纖維的特點配合特殊織法製成~~
跟一般鬆緊帶的褲頭就差很多~~
不會讓你穿完脫掉..肚子上有難看的印痕
以前我穿過一些褲頭做的很緊的~~
勒到我做運動一半的時候~
忍不住把褲頭掰下來~一直抓~~
後來才知道~那就是不夠透氣所造成的疹子
不過這條褲子~就沒有這問題~
A媽平常也是跟一般師奶一樣，
菜市場..郵局..銀行...都是我的工作
送完Audrey去上課~就直接穿這個出門一整天了
其實以前空服人員的生活~就讓我習慣穿彈性壓力襪..
這樣才比較不容易有蘿蔔腿跟水腫
Fitty也把這樣的特點概念帶到運動褲上
特別又採縫合法.
減少車線對於皮膚的摩擦
讓我們在運動的時候~~可以更加舒適
我常常在健身房看到很多婆婆媽媽~~甚至小姐
跳完一堂韻律課..一脫掉運動褲，又抓又癢的...很狼狽的樣子
這就是身體產生大量的汗水跟熱氣排不出去..
褲頭褲腳~~包覆性極佳...也不會過於緊繃印出勒痕
尤其讓我長期久坐~~屁股兩側多出來的肉~可以修飾隱藏的很好
因為這種褲子~就是很容易一個不小心，就把缺點整個露出來給別人看
還好每次穿這條~社區太太看到我~都會問我最近是沒吃飯嘛~怎麼這麼瘦...
其實我都回家躲在牆角偷笑~~哈哈哈哈
你知道的~~人一但步入中年.... 就很喜歡聽到人家這樣稱讚啊~~~
如果單穿貼身褲會比較害羞不自在的朋友
可以加購這件小短裙，
我喜歡她們這片裙子的設計
有時候上衣不是那麼長的時候~~
會看到比基尼線咖咖角的地方~~
就可以遮一下~~~也不會這麼害羞
且讓運動造型更俏皮活潑！
丹尼小教室
簡單來說「一條1000公尺原絲的重量就叫為丹尼」
以350丹尼為例， 也就是表示每1000公尺的原絲重量為350公克
我們都會認為丹尼數越高，商品的彈性就越大越緊的觀念，其實是錯誤的
對正確的說法應該是丹尼數越高，布就越厚越耐磨
丹尼數越低的話，布就薄越柔
有穿過壓力襪的人~應該大概可以知道這條褲子要怎麼穿
如果沒穿過的~也不用擔心喔~~
照著影片裡面的穿法~就可以了
下面也有提供一些穿的時候要注意的點
收到褲子的時候.在仔細閱讀一下
順便也介紹一下我家這台新成員小粉吧
其實我真的是個很膚淺的師奶
因為我當初第一眼看上她....我太喜歡它的顏色跟輕巧性
一般運動健身器材的顏色~~就都不是很好看啊@@
看到粉嫩可愛的健身器材才有動力運動是咩XD
收到產品時~就是簡單的幾個小零件
基本上大主體都已經是架好的
對於我這種手無"伏雞"之力的師奶來說~~
也算是一塊小蛋糕來的！
Fitty Bike 完美進化。室內腳踏車／居家磁控健身車
CP 值爆表！舒適＋順暢＋穩固＋方便＋安靜全面升級
依照說明書的指示，組裝也算簡單
剛收到時主體是呈現（收起來）的位置
要打開記得將插梢拔開~
主體打開後，記得將插梢再度插好
主體才會固定住喔！！
另外注意上面有塊黑色軟片部分
安裝時千萬別把手放在軟片位置以免夾手～
腳架部分有滾輪設計~~~
其實是方便搬動時可以靠滾輪滾動，
十分省力，沒有男生，女生輕輕鬆鬆也可以移動健身車
其實沒幾下~~感覺我整台都要安裝好了啊
第一次怎麼覺得自己也可以勝任組裝的工作啊~
踏板部分上面都有標示（L）（R）
找到轉軸上對應的英文字母，
分左右兩踏板旋轉上，就完成踏板組裝
坐墊安裝
坐墊支架上有好幾個洞洞
可以依照身高與習慣調整成最適合自己的高度！
健身車送來時也佛心地附上電池
（本人超討厭收到需要電池的用品時，
剛好家裡嘟嘟好電池用完的窘境>//<）
裝好電池後，將儀表板上的電線接頭與
健身車主體的接頭接上就可以囉！
再將儀表板與主體螺絲轉緊固定就行了！
完成組裝後~就是這樣子
大功告成...
首先先來調整坐墊高度
反方向轉動~然後拉起黑色按鈕
調整我自己最舒適的座墊高度
自動彈簧插銷會直接卡在妳要的高度
記得再順時針鎖上~
我最欣賞他們家的地方就是坐墊
其實以前也買過類似的健身器~
但都因為坐墊太細坐不久~屁屁就開始痛起來
他們家把坐墊加寬了~所以大概坐在上面1個小時~
都不會覺得有不舒服的感覺 ^^
不過講真的喔~~一開始騎的前幾天啊~~
妳的大腿會明顯感覺到超級酸，好像剛玉山攻頂回來@@
(如果你跟我一樣很久沒運動的話)
但是那就表示有運動到妳大腿內外側的肌肉
也就是最難瘦的部位～
只要持續做~就可以達到健美的效果了囉！
他的面板下方~還有特別做了一個凸起的小架子
可放雜誌或IPad
在運動的時候~就不會這麼無聊了
只要輕鬆按面板上白色的那個大按鍵
就可以清楚的了解我們運動的情況...
其實我每天運動的時間沒有很多~
我大約都是踩個30分鐘左右
也就是每當寫文沒靈感或腰酸了～
就來踩踩放鬆運動一下！
Fitty Bike踩起來相當安靜~~
並不會影響到樓下阿婆午睡~
(住大樓最害怕的)
一共有1-8段的阻力調節
可以依照你的需求~增加踩的難度
我大概是設定在4~~
手把上有兩片金屬片的地方~則是心跳感應片
當你運動的時候~兩手各握在手把這個地方~~
就可以輕鬆從儀表板知道當下的心跳指數
「333運動法」:每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，
且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上
這是可以把運動效能發揮到最佳的情況喔!
等到一切都設定好~~就可以開始運動囉~
是說這位泰泰...
妳有沒有這麼忙啊~~~
又看電視又看報紙的~~
哈哈哈...別降子啦~~
平常一直坐在電腦前打文章
難得可以放鬆，輪家不想浪費時間啊~~~
所以廣告時間就來看一下雜誌~~一舉數得啊~~
(完蛋~我花媽上身很嚴重)
順便提一下~~
它的腳踏板挺好踩的~~因為有加寬~~
所以踩起來不會覺得重心點都在同一個地方~
踩久了反而會受傷~~
像A爸大腳人~~也說很好踩~~
(最近這台是我們大叔、大嬸倆的共同興趣)
按下白色按鍵~
當箭頭指到哪裡，就會呈現你目前運動的各項數據
雖然很設計很輕巧~按鍵也很簡單~~
可是內容一點也不陽春呢！
原則上大約速段調在4
踩20分鐘可以消耗100大卡
重點是有運動到我最在意的下半身阿^^
不然妳也可以像我一樣~
一邊踩腳踏車的時候~一邊做一些簡單的伸展
如果說家裡的地面比較不平整的
他的後底管也可以做調整~~
只要手動自己轉轉~就可以調整到最穩固的角度！
另外前底管底部有滾輪~~
方便收起來的時候~不用整台扛~
可以像行李箱用拉的
光這點就要給N個讚阿~~~~
更要讚賞一下它收納起來很不占空間~~
以前最害怕買運動器材就是又笨重又占空間
但Fitty Bike真的是很好收納
只要利用家裡的畸零空間~就可以擺放了！
運動不只是可以瘦身還可以健身
其實我也很害怕步入中年的我身材會大走山~~
但是只要有運動~~起碼也可以不會到土石流這麼嚴重啦~~哈哈哈
妳們都知道我的弱點就是下半身
不過這陣子有在運動~
起碼就是腿部線條變緊實
不然以前真的是鬆到自己走路都感覺肉在飄！
40歲大嬸我和47歲大叔A爸年紀真的大了...
雖然很多人說我們看起來很年輕
不過要永保年輕（運動）才是王道啊！！
而且長時間坐著打文章的我~~
已經讓我的下半身血液循環變得很不好~~
這陣子~~
像外拍這樣久站一整天～
也比較不容易水腫跟腳麻
(初老啊....)
怎麼看完全部....
深深覺得真的是老人了（無誤>//<
其實對我而言，我的罩門就是懶和媽媽們最缺的時間
以前時間多得要命，都會特地去健身房運動
現在要上健身房真是天方夜譚～～
但又不想在家裡自暴自棄走鐘下去
現在有了Fitty健身車真的好方便
家裡就是小型健身房～
有次寫完文章已經1點多
我還是邊看新聞邊騎了半小時
然後沖個澡，睡得超舒服的！
人妻人母，姊妹們為了健康趕快動起來
你會發現～～原來（在家運動可以這麼輕鬆）耶！
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