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自從半各月前,
阿Ben寄給我ㄧ篇文章如下後,
我們這"搞工"的family又多了一項"搞工"的任務...
但說來說去倒楣的還不一就是我這各媽....



文章內容大概就是白天和晚上的母奶成分不同,
所以白天擠的奶最好給BB白天喝,
晚上擠的奶就是晚上喝,
這樣才不會造成~
BB睡白天,玩晚上~~



所以我這擠奶任務更顯艱鉅,
以前是只要那天總庫存夠就好,
現在是每天要平均確保~
白天擠的夠白天喝,
(因為白天我大部分親餵,
所以都剩很多)
晚上擠的夠晚上喝,
(Amy照顧BB的時段喝很多,
所以只好睡前猛擠)
好險已經發奶成功,
壓力才不至於這麼大...



但專家研究是真的有根據的,
自從分奶制度實施後,
Audrey晚上就真的吃了馬上睡,
沒有像滿月時半夜還會起來玩三各小時,
Amy也因此輕鬆許多,
前天跟月子中心小姐喝茶,
也從她口中證實的確如此,
月子中心也是如此實施,
難怪以前擠完奶給護士時都要寫上正確時間...



所以餵母奶的媽媽若BB半夜都不睡,
可以嘗試此法還挺有用的,
白天晚上的分界點在8:00AM, 8:00PM,

8AM-8PM算白天(我會在罐子上貼AM)
8PM-8AM算晚上(我會在罐子上貼PM)






很多親餵的媽媽都不知道BB到底每餐吃多少,
因為BB很容易吃一下就睡著,
所以我跟Amy開始把BB吃的時間,份量抄下來,
別小看這小動作,
真的幫了我們不少忙,
我不用每次問Amy BB何時瓶餵,
餵多少,
對於我親餵的時間也一目暸然,
不然我記憶力不好,
每次他們問我何時親餵的我都答不出來捏...
(mom就是親餵,如果外出逛街辦事情,
就瓶餵,回家馬上可以知道BB吃幾餐了)




母乳白天晚上成分不同
http://mkl-note.blogspot.com/2009/10/blog-post.html

各位媽媽們,妳是否發現有時寶寶晚上不睡覺、偏偏白天才要睡﹖或是睡眠時間不太穩定,時醒時睡﹖科學家發現,這也許和母乳的餵食習慣有關!

科學家發現,白天和晚上母奶的成份會不同。

早晨的母奶像Cappuccino(卡布奇諾);晚上的母奶像Horlicks(好立克)。


早晨喝母奶的嬰兒有精神,因為母奶含天然無害的興奮刺激物。

晚上喝母奶的嬰兒助睡眠,因為母奶含有鎮靜作用的化合物質。


所以晚上若給寶寶喝白天預先擠好的母乳,則寶寶可能會睡不著。

研究人員發現,母奶裡有主要3種不同的《核甘酸》(nucleotide)成份:

1.《adenosine》(腺甘酸)
2.《guanosine》 (鳥嘌呤核酸)
3.《uridine》( 尿嘧啶核酸)

這些成分的組成,能刺激或放鬆中樞神經,達到提振寶寶精神或讓寶寶想睡的作用。

研究人員從30名女性所提供的母奶樣本中,觀察母奶24小時的成份變化。

觀察結果顯示,從晚上8點到隔天早上8點所取的母奶樣品,其核甘酸的濃度最高,而在白天,核甘酸的濃度則降低。

西班牙埃斯特雷馬度拉大學(University of Extremadura)的研究人員Cristina L. Sánchez表示:

「這有助於我們了解,母奶能幫助寶寶入眠。」

「你不會在晚間時間給任何人喝咖啡,這和寶寶喝母奶的道理一樣。白天的母乳含有特殊成份能刺激寶寶的活動能力;晚上則分泌不同成份來幫助寶寶入眠。」

為了提供寶寶最好的營養,除了餵母奶的時間固定之外,切勿先將母奶擠起來放,然後放到其他時間才餵寶寶。

也就是說,白天擠的母奶最好在白天給寶寶喝,夜晚擠的母奶則應在夜晚喝完。否則,寶寶白天喝到昨夜的母奶,可能會使寶寶昏昏欲睡;反之,晚上喝到白天取的母乳,則寶寶可能會睡不著。

醫生表示,母奶是寶寶前六個月的最佳食物,因為不僅預防寶寶生病、拉肚子及嬰兒猝死等症狀,同時還能避免氣喘、過敏、肥胖等疾病,而且還能促進智力發展。

餵食寶寶母奶的媽媽,每天約可消耗500到700卡熱量,對產後恢復身材很有幫助,同時可預防貧血、高血壓、產後憂鬱、糖尿病、高膽固醇、心臟病及降低停經前罹患乳癌、卵巢癌的機率及降低65歲以上骨質疏鬆的發生機率。

該研究刊載於《營養神經科學》(Nutritional Neuroscience)期刊中。

-

簡單來說,就是晚上擠的母奶,核甘酸濃度較高,會使寶寶想睡;白天擠的母奶,核甘酸的濃度很低,使寶寶不想睡。

所以,親愛的媽媽們,如果寶寶有睡眠問題的話,不妨試著改變餵食母奶的習慣。

不過以上所說,是針對習慣先將母乳取出存放的媽媽,若直接讓寶寶吸奶餵食,我想應該不會有這種影響。


Audrey媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(8) 人氣()


留言列表 (8)

禁止留言
  • Elaine
  • 實在是太佩服你了!! 奶多到可以量產了!!
    那你開始在做庫存了嗎?
    你打算餵母奶餵到何時呀
    我應該下星期就開始待產了
    到時再到你家串門子或是出來喝茶嚕!!
  • 其實只要撐過過渡期,之後就比較順囉!!
    而且很明顯聽到BB哭聲,胸部就會刺刺脹脹的喔~~
    我現在大概都保持冷凍庫10包庫存(一包100cc),
    因為聽到很多人最後太多庫存都丟掉或送人,
    雖然冷凍可以保持三各月,
    但醫生說其實fresh的最好,
    而且現在擠的三各月後並不一定符合那時BB所需的營養...
    所以如果庫存太多,我就會趁假日跟老公出去吃飯時,
    請Amy銷掉,那天也偷懶比較輕鬆,
    隔天就再多擠新鮮的補到庫存...


    我會堅持可以餵到一歲最好,
    最不行也要餵到六各月,
    因為真的有差,
    每次去打預防針,
    很多婆婆媽媽都會說我家Audrey養的很好,
    還形容像"放山雞"肉很結實有力...
    你也要堅持喔^^

    你下星期就待產囉!!
    沒問題呀來我家串門子壓...
    還是要買BB東西也約我吧!!
    我也可以補貨..
    反正我在家都很閒,
    只是為了餵奶,
    隨時都處於拉塌裸露的狀態,
    你可別介意壓:)

    Audrey媽 於 2009/10/20 12:57 回覆

  • clairememory
  • 真的吼
    我白天上班
    都是我婆婆照顧我Henry
    我看我今晚回去和她說白天的奶白天喝囉

    對了
    你有沒有多攝取補充鈣和鐵呢??

    我在8月底公司健檢(那時生完3個月)
    已經瘦了16-17公斤了
    檢查報告就說營養不良
    當時我也沒想這麼多
    只是想到我瘦回去就很開心
    深不知我的身體已經快被吸乾啦

    最近就有網路認識的媽咪要我一定要多補充鈣和鐵&魚油
    因為我也沒吃什麼營養的湯
    好怕我的奶不夠營養
    害Henry長不高哩

    而且奶幾太多出來...營養會被c4了

    我要考慮減量,再一個月就搭配副食個
    可以不用幾這麼多啦
  • 真的喔!!你很猛耶~~
    生完三各月就瘦17kg..
    我就是怕BB營養不夠,
    所以生完到現在完全不敢減肥,
    畢竟全母奶的BB營養都來自媽媽..
    我從懷孕六各月到現在,
    新寶納多+DHA+燕窩+珍珠粉..
    沒有停過,每天都吃,
    我會繼續吃到我斷奶的那天..
    最近想增加LP33益生菌,
    一方面看可不可以治好我的蕁麻疹,
    一方面幫BB預防鼻子過敏,
    (我老公鼻子過敏)
    鼻子過敏好像一歲以前是看不太出來...


    總之,
    你下各月BB就搭副食品了,
    你如果有繼續餵母奶,
    建議還是吃些維他命+DHA+補湯,
    可以補到自己和BB,一舉兩得壓^^

    Audrey媽 於 2009/10/20 19:22 回覆

  • clairememory
  • 對呀
    我是該好好增加一些補品才對
    不過我也沒有減肥耶
    就是正常吃
    還吃比之前多哦
    就奶幾的多
    自然就瘦下來了

    我以前青春期有蕁麻疹
    後來約20歲就自然好了
    現在生產完
    居然蕁麻疹又給它""付發""
    我一直是覺得月子沒坐好才這樣
    在中醫角度來看 蕁麻疹
    是有濕氣被壓在體內
    不知是不是我沒乖乖坐好月子造成哩(不乖如下)
    1.有吹冷氣(外加開吊扇)
    2.沒穿長庫長袖
    3.喝一般白開水(不是溫熱滴)
    4.喝牛奶(有加熱)
    5.有用冷水洗手

    以上....你有和我相同的不乖嗎?
  • 我懷孕之前吃中藥有調好,結果做月子中就復發了...
    1.月子中心一定是24H小時冷氣沒停果低
    2.我只穿長袖長裙,本來有穿襪子,後來實在受不了,太怕熱,腳丫就它光溜溜啦~~
    3.沒喝開水,都是枸杞桂圓茶+發奶茶+豆漿
    4.我不懂這條,坐月子不能喝牛奶喔!!
    我是做月子沒喝,但現在有喝,
    因為之前喝太多豆漿,BB都一直猛放臭屁,就改成牛奶了~~
    5.沒有,都用溫水洗手喔!!

    Audrey媽 於 2009/10/21 15:03 回覆

  • clairememory
  • 忘了說
    還每3-4天洗頭
    剛開始是用擦澡
    後面變用沖的了
  • ㄚ我怎麼一直擠ㄋ 都沒瘦...
    我在坐月子中心偷去美容室洗過一次頭,結果就頭痛了...
    然後就撐到做月子完了~~
    那整整一各月我是真的都沒洗澡,只有擦澡..
    記得之後第一次洗,腳上都是"鮮"搓了五分鐘才洗乾淨^^

    的確,中醫是說體內溼氣,
    我去的那家中醫其實很有用,
    但治蕁麻疹的藥都是涼性的,
    所以在餵奶不適宜,
    只好忍住從食物或溫度去下手,
    盡量吃蔬菜(有一陣子我每天吃生菜沙拉都沒發作)
    避免溫度過熱,洗太熱的水囉^^

    Audrey媽 於 2009/10/21 15:11 回覆

  • welilin
  • 倩惠媽咪~你真是太猛了啦~~
    你這樣一直寫下去快可以集結成書哩~ㄎㄎㄎ

    我是沒有特別試過白天晚上的母奶分別喝~
    一方面我現在一天只擠3次~早上/下午/睡前,睡前擠的不夠他喝一餐啦~~
    所以只能混合著給他喝哩!!預計下個月初要來慢慢轉換哩~
    因我的母奶量越來越少了~胸部也從34E逐漸縮水中...真怕整個不見了..嗚~

    之前我從在月子中心開始也有寫每天擠的時間跟量,所以產量蠻穩定的.
    好像一直寫到9.10個月..還是快一歲才順其自然~

    作月子還是要好好做捏...
    1.有吹冷氣(月子中心跟家裡都會吹,7月生實在太熱哩!!)
    好像不要直接對著吹就好,冷氣又比電扇好唷!!
    2.沒穿長庫長袖--我都穿著..即使穿冷氣開23/24度還是汗如雨下.
    3.喝一般白開水(不是溫熱滴)--我不喝水說,只喝補湯跟免疫茶.不知聽誰說的..怕肚子消不下去.
    不敢喝ㄋ~
    4.喝牛奶(有加熱)--NO
    5.有用冷水洗手--我也是有啦~這個好像還OK~我是忍了30天後才洗頭....
    我媽是說年輕時都不會有感覺,等40~50歲後怕頭痛的話,還是乖乖聽話說.
  • 偉莉媽咪,

    你真的狠猛耶!!
    有上班還可以餵母奶到小寶一歲三各月ㄛ...
    我要是有上班就應該放棄餵母奶了吧!!
    你也知道我耐心0分低~~
    你打算餵到小寶幾歲阿??
    他現在應該白天晚上分的很清楚吧~~
    分母奶時間應該比較沒差啦!!哈~~

    想想欣霓也明年要生了,
    看看我們這兩各沒耐心的射手座,誰比較有耐心^^

    Audrey媽 於 2009/10/21 15:18 回覆

  • dog3621986
  • 喔~看到你的這篇網誌真是讓我自嘆不如耶!!
    相信你的這篇網誌
    對我來說一定有相當大的幫助...
    真是辛苦你的研究幫忙...
    不過我很怕到時候生沒有母奶可以為正在煩惱中~
    我是下ㄍ月要生產...所以現在是我最煩惱的時候...
    加上我到現在只胖了8公斤~很多人都說不夠咧!ㄟ害..
    我初期住院又發燒又狂吐...到現在都偶而還會吐~
    所以超級煩惱小孩長不大~~又不安說生完不知道有沒有奶...
    我聽婦產科的護士說,很多人生完前3天沒奶...
    所以更加深我會怕生完3天都沒奶...
    也想請教你說...有什麼方法可以發奶哩??
    謝謝唷!!!
  • 這位媽媽先恭喜妳,雖然孕婦產前會有許多憂慮,
    但我還是要勸你放輕鬆,不要想太多!!
    雖然你只胖8kg(這樣一定生完馬上就受回來啦!!令人羨慕耶!!),
    但只要照超音波時醫生測BB體重都正常就好啦~~
    BB體重跟媽媽體重沒有絕對關係,
    也有媽媽重20幾公斤但生出來BB很小隻的壓~~
    所以妳別擔心,別人的話(尤其老一輩)你聽聽就好,
    不要影響自己心情好好待產~~

    至於母奶部份,
    生完前2-3天一定沒奶的ㄚ,
    有奶才是奇蹟啦~~

    那2-3天很多提倡母奶的醫院會抱BB去吸,
    但其實也沒有奶水,
    一方面是要增進媽媽和BB的親子關係,
    另一方面是要促進乳腺暢通幫助發奶,
    像我剖腹,
    所以在醫院(七天)只給BB吸過2次,
    (第三天才開始)
    其他都是用擠的ㄚ~~
    而且開始擠一次都只擠20-60CC而已,
    (每各媽媽都一樣喔!!可能擠了一小時才20CC)
    這都是正常的,不夠的部分醫院會餵配方奶,
    而且剛出生的BB其實吃不多,
    因為體內還有生前媽媽提供的養分,
    像國外醫院連配方奶都不餵的,
    說新生BB可以撐2-3天不吃沒關係...

    所以你別擔心這麼多啦~~
    一切順其自然,
    主要是初乳一定要給BB,
    你擔心越多到時會越沒奶喔~~

    要有信心,
    你看一下我的發奶記,
    http://www.wretch.cc/blog/kri123q/15806659
    要對自己喊話說"我奶水超多"
    這招很有用,
    重點還是要多吃多喝湯湯水水,
    祝妳生產順利喔!!
    (我妹妹兩天前生完)
    下各月換我大嫂和一各同事,
    大家一起加油喔^^

    Audrey媽 於 2009/10/23 17:50 回覆

  • dog3621986
  • 你剖腹產唷!是為什麼呢?是因為小孩太大嗎??
    看了妳的回覆還真讓我放心不少...
    所以生完前3天如果擠沒奶也不用那麼擔心囉!!
    湯湯水水~那是連開水都可以嗎?
    我是要去做月子中心~
    一天給3杯~發奶茶,養肝茶,還有一種我忘記了...
    記憶力越來越差!ㄟ害..
    不過真的很謝謝妳啦!
    那妳坐月子的時候有洗頭嗎?
    我在想說不要洗~辦怕到時候頭會痛...
    哈~怕死!!!
  • 恩...
    你去看我這篇,就知道原因啦!!
    http://www.wretch.cc/blog/kri123q/15663396
    前三天沒奶都正常喔~~
    做月子不能喝白開水,不然肚子會很難消~
    你去坐月子中心就不用擔心,
    喝他們提供的茶就對了,
    像我在診所他們是提供黑豆水,
    月子中心是提供枸杞桂圓紅棗茶,
    你喝那就好,
    不用擔心,
    在月子中心吃的好, 睡的飽,
    有人幫你帶孩子,
    奶量都會夠的,
    倒是剛回家那一陣子奶量會減少,
    因為帶孩子累,晚上睡不飽,
    吃的也沒那麼多,
    所以那時要請你家人多煮湯水給你喝~~

    在坐月子第15天就去美容室偷洗了,
    因為我是8月生實在熱得受不了,
    頭又超髒的,
    但真的洗完就頭痛了,
    後來就任到做月子完都不敢洗了,
    妳忍忍看吧!!
    真的不行就偷洗一次馬上吹乾囉^^
    祝福妳一切順利:)

    Audrey媽 於 2009/10/25 12:55 回覆

  • dog3621986
  • ㄟ害~明明妳那篇網誌我又看過...
    結果我還問妳...
    真的吼!我白癡到極點...
    健忘到一ㄍ極致...
  • 阿呀...
    別降子說~~
    我從懷孕就得了老人癡呆症..
    忘東忘西的...
    到現在都沒好呀..哈^^

    Audrey媽 於 2009/10/26 16:20 回覆

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